Ez a kép még a nyári szünet nyugodt napjainak egyiként készült... Szeretek ránézni, erőt ad a most kezdődő "hajtós napokhoz".
Tegnap viszont Szeptember elsején a következő gondolatok fogalmazódtak meg bennem..
Első napok az iskolában, avagy az "elfogok késni a gyerekekkel az iskolából" és a tipikus "reggeli káosz" érzése..
Ismerős?
Cipő sehol, az uzsonnás doboz üresen hever a pulton, közben a gyerek már nyűgös, és mindjárt becsengetnek az első órára, de jó lenne 7:30-ra beérni, hogy ne merő kapkodás legyen az egész.… Bálintnak próbáltam Vasárnap elmondani, hogy nem szeretnék "150-el" menni a suliba Hétfő reggel, amire felkacagott.
Az iskolaidőszak gyakran kihívás az egész család számára.
De most mutatok néhány iskolakezdési tippet kimondottan Nektek szülőknek, amelyek segíthetnek, hogy a reggelek ne ideges rohanással, hanem energiával, kiegyensúlyozottan induljanak. Nekem sokat segítettek!
Szerintem megéri, hiszen én napról napra tapasztalom most "honnan-hová" jutottunk a szervezéssel, és a kocsiba nem morgás van odafele, hanem nyugodtság, és kiegyensúlyozott gyerekek, akikkel mindenről is tudok a kocsiban beszélgetni mielőtt elválunk a suliban, minőségi időt szánva rájuk.
Ráadásként hoztam egészséges tízórai ötleteket a gyerkőcöknek, amik finomak, gyorsan elkészíthetők, és segíthetik a koncentrációt az órákon.
Íme a tippjeim:
1. Készülj elő este – hálás leszel magadnak reggel
Az egyik legnagyobb időrabló reggel a kapkodás. Sokszor 10-15 perc is elmegy azzal, hogy nincs meg a tornazsák, vagy nem tudjuk, mit vegyen fel a gyerek, illetve mit egyen reggelire, és mi kerüljön az uzsonnás dobozba.
👉 Ami nekem bevált: előző este készítsétek ki együtt a ruhát, pakoljátok be a táskát, és állítsátok össze a tízórait, és tervezzétek el közösen, ki mit szívesen fogyasztana reggelre.
Így reggel több idő marad egy közös ölelésre vagy egy nyugodt reggelire.
2. Gyors reggeli ötletek
A rohanós reggelekhez nem kell bonyolult "menü", én minden jó éjt puszi előtt megkérdezem őket, "mit kértek reggelire holnap reggel?", így nem kell ezzel az "időt húzni" és várni az álmos válaszokra másnap. :)
Ami tuti laktató és sokáig nem lesz éhes a pocak:
• 5 perces tojásos szendvics – főtt fürjtojással, egy kis sajttal és uborkával.
• rántotta, tükörtojás, bundáskenyér - fürtojásból.
Extra tipp tőlem: ha "rafkós" vagy, beletudod csempészni nyersen is az enni, vagy innivalójukba is akár-> kakaó, gabonagolyó, ivójoghurt, tejbegríz, zabkása, puding, de akár gyümöcslébe is.
Te Ismered Őt, Őket, Te tudod mennyire szeret enni reggel, például Bálint nagyon igényli nálunk a reggelit, de Fruzsi kevésbé igényli, Ő beéri pár falattal, de már itt tudsz segíteni nekik ezekkel az ötletekkel, és nyugodtabb a reggel, ha tudod, egy egészen különleges kis pöttyös csodával indítottad a reggelt, és máris tettél valamit az egészségükért. :)
A "tényleg olyan fontos a reggeli" cikkemet ITT találod! :)
👉 Ezek a gyors reggeli ötletek nemcsak időt spórolnak, de biztosítják, hogy a gyerekek ne üres hassal kezdjék a napot!
3. Mit kérsz az uzsonnás dobozba?
Egészséges tízórai ötletek gyerekeknek
A gyerekeknek délelőtt rengeteg energiára van szükségük a koncentráláshoz.
Ha a tízórai csak üres kalóriát tartalmaz (pl. csokis péksüti), gyorsan leesik a vércukorszintjük, és jön a fáradtság, nyűgösség.
Ehelyett válassz tápláló falatokat:
• főtt fürjtojás zöldségekkel,
• szendvics teljes kiőrlésű kenyérrel és főtt fürjtojással,
"Snack box" – szőlő, répakorongok, sajt, főtt fürjtojás – falatkák, amiket a gyerekek szívesen elropogtatnak.
•és a kedvenc gyümölcse, és a "legkedvencebb kedvencét" egy dolgot választhat mindig -amit aznapra szeretne pluszban vinni.
👉 De miért a fürjtojás?!
A fürjtojás tele van B12-vitaminnal, D-vitaminnal és fehérjével, amelyek támogatják a koncentrációt, az állóképességet és az immunrendszert – vagyis pontosan azt adják, amire a gyerekeknek az iskolában szükségük van.
A Yourméé fürjtojásban nem fogtok csalódni ha minket választotok, hiszen:
✔ Közvetlenül a termelőtől
✔ Garantáltan Friss termék
✔ Magyar Termék
4. Adj "varázslatot" a mindennapokhoz! ✨
Extra tipp tőlem: üzenet a dobozba!
Egy apró kedves gesztus sokszor csodát tesz.
Tegyél egy kis cetlit a tízórai mellé: „Büszke vagyok rád!” 💌 vagy „Hajrá, ma is menni fog!”
Ez nem kerül semmibe, de a gyerek mosolyogva nyitja majd ki az uzsonnás dobozt.
Bálint már tud olvasni, és emlékszem a nehezebb napjaira az első években, a csillogó hálás szemei amikor mesélte, hogy "olvastam az üzenetedet Anya"... leírhatatlan, és higgyétek el, rengeteg erőt adtok vele nekik!
5. Engedd el a tökéletességet!
Nem kell minden nap Instagram-kompatibilis tízórait csomagolni, és nem baj, ha néha egyszerűbb megoldás kerül a dobozba. Ez nálam sincs másképp!
Az számít, hogy a gyerek jókedvűen, kiegyensúlyozottan induljon el otthonról!
A szeretet, és az odafigyelés a legfontosabb. ❤️
Összegzés:
Az iskolakezdés mindig tartogat kihívásokat, de a jó szervezéssel, egészséges tízóraival és apró gesztusokkal sokkal könnyebbé és szerethetőbbé tehetjük.
A gyerekeknek így több energiájuk lesz, mi pedig kevésbé érezzük magunkat „reggeli tűzoltónak”!
Ha szeretnél gyors, egészséges és tápláló megoldásokat az uzsonnás dobozba, fedezd fel a Yourméé fürjtojásos finomságait!
✅ Vitaminban gazdag
✅ Könnyen elkészíthető
✅ Gyerekbarát
Nézd meg kínálatunkat itt: www.yourmee.hu – és indítsátok jól az iskolai napokat! 🥚🍝
