Sokan próbálnak többet mozogni – ki edzőteremben, ki otthon, vagy csak egy hosszabb sétára jut idő.

Mégis gyakran előfordul, hogy másnap fáradtabbak, mint előtte.

Ilyenkor azt hisszük, gyengék vagyunk. Vagy nem csináljuk jól.
Pedig lehet, hogy egyszerűen nincs miből regenerálnia a szervezetnek.

A mozgás – legyen az intenzív edzés vagy egy félórás tempós séta – terhelést jelent a testnek. Az izmok dolgoznak, az energiaraktárak csökkennek, a szervezet alkalmazkodik.

A fejlődés azonban nem mozgás közben történik.
Hanem -> utána.

A regeneráció során.

És ehhez építőanyag kell.

Nem több kalória.
Hanem minőségi tápanyag.

Az egészségtudatos táplálkozás nem diéta. Nem szélsőség.
Hanem tudatos választás arról, miből építkezik a testünk.

• Egy természetes, koncentrált fehérjeforrás reggel stabilabb energiaszintet adhat.
• Egy magas tojástartalmú, valódi tojásból készült tészta ebédre nemcsak laktat, hanem valóban táplál.A Yourméé szemlélet pontosan erre épül: a minőségi fürjtojás és a belőle készült prémium tészták nem „csodatermékek”, hanem stabil alapok.

Preventíven, megelőzésként, akár folyamatosan, akár időszakosan beillesztve a család étrendjébe.

->Különösen fontos ez gyerekeknél. Ők nemcsak mozognak – nőnek, tanulnak, alkalmazkodnak. A szervezetük nap mint nap regenerál.

Ha a tányéron valódi, adalékmentes, magas tápértékű alapanyag van, az hosszú távon számít. 

A mozgás elindítja a folyamatot. Az étel lezárja.

Ha azt figyelted meg magadon, hogy fáradtabb/lassabb vagy mint kellene testmozgás, vagy akár egy egyszerű séta után is kimerültnek érzed magad, akkor érdemes nemcsak a terhelést "megvizsgálni", hanem az alapanyagokat is megnézni, hogy miket fogyasztasz mozgás után.

Lehet, hogy nem is a mozgás intenzitásával lesz gond.
Hanem "jobban" kell táplálni a tested.

👉 Inspirációt a blogban, és természetes tudatos termékeket az energikusabb mindennapokhoz a Yourméé oldalán találsz.

A következő blogcikkben innen folytatom: A tápanyaghiány nem mindig látványos – de érezhető a mindennapokban

Találkozunk hamarosan! 

Szeretettel a Yourméé csapata nevében:

Livi