Sokan csak másnap reggel érzik.
Nehéz az ébredés.
Puffadás.
Fáradtság.
Elmaradó reggeli étvágy.

Pedig az ok gyakran nem reggel kezdődik,
hanem az előző este végén.

Mi történik, amikor este kapkodunk?

Este a szervezet már lassítana.
Ha ilyenkor gyorsan, kapkodva eszünk,
nehéz vagy tápanyagszegény fogás kerül a tányérra,
a test nem tiltakozik azonnal.

Alkalmazkodik.

A „számlát” viszont másnap reggel kapjuk meg.

Mit jelez a másnap reggel?

Ha az esti vacsora nem támogatta a belső ritmust, gyakran ezt tapasztaljuk:

• nehéz indulás
• széteső délelőtt
• újra kimarad a reggeli

Ez nem lustaság.
Ez anyagcsere- és emésztési jelzés.

A kapkodás mögött gyakran hiány áll.

Nem az idő hiányzik.
Hanem a megfelelő minőség.

Ha napközben kevés a jól hasznosuló energia,
estére a szervezet pótolni akar.
Ezért lesz a vacsora kapkodós – és túlzó.

Itt nem megvonásra van szükség,
hanem tudatosabb alapokra.

Apró, de stabil megoldások a mindennapokban

Egyre többen keresnek olyan alapanyagokat, amelyek:

• nem terhelnek
• mégis laktatók
• felnőtteknek és gyerekeknek is jól beilleszthetők

A fürjtojás természetes módon tartalmaz olyan tápanyagokat,
amelyek támogatják az idegrendszert és a koncentrációt.
A belőle készült tészták pedig tartósítószertől, színezéktől és egyéb adalékanyagoktól mentesek, mindemellet egyedi ízvilággal rendelkeznek.
így segíthetnek abban, hogy az esti étkezés ne borítsa fel a másnapot.

Ha este borul a ritmus, reggel is borul

A kapkodós vacsorák hatása nem áll meg az éjszakánál.
Gyakran az egész következő nap szétesik.

👉 Innen jön a következő kérdés: Miért esik szét a napunk, ha reggel kihagyjuk a fehérjét?

Erről szól a következő blogcikkem.

💛 Néha elég egy apróbb váltás az alapanyagokban,
hogy a nap ritmusa is kisimuljon.

Ha szeretnél inspirációt,
nézz körül a Yourméé világában, válogass, és válaszd azt,
ami most a legjobban támogat.

A folytatásban pedig megnézzük,
miért kulcsfontosságú a reggeli fehérje. Találkozunk a következő cikkben! :)

Szeretettel a Yourméé csapata nevében:
Livi