Az egészségtudatos táplálkozás nem arról szól,
hogy minden étkezés „tökéletes” legyen.

Sokkal inkább arról,
hogy tudjuk, mikor mivel egészítsük ki a megszokott fogásokat.

Ez a hét sokaknak egy kicsit várakozással teli.
Valentin-nap közeleg –
nem a nagy gesztusok miatt,
hanem azokért az apró, figyelmes pillanatokért,
amiket a mindennapokba csempészünk. 

❤️

Ez a heti menü nem szabályokat ad.
Hanem ötleteket.
Hogy a Yourméé fürjtojás és a belőle készült prémium fürjtojásos tésztáink
természetesen legyenek jelen a reggelinél, ebédeknél, és a vacsoránál –
egy közös reggeli, egy meghitt vacsora,
vagy csak egy „gondoltam rád” pillanat – részeként akkor, amikor igazán jól esik.

Fogadjátok szeretettel a Yourméé Ízkuckó eheti menüjét! 

🟤 HÉTFŐ

• Reggeli
   Zabkásás reggeli friss gyümölccsel
• Ebéd
  Borsóleves csirkeszárnnyal Yourméé eperlevél tésztával; Sült csirkecomb vegyes körettel
• Vacsora
  Baconös tortilla sajttal fürjtojással

🟤 KEDD

• Reggeli
   Fürjtojásos rántotta teljes kiőrlésű pirítóssal zöldségekkel
• Ebéd
  Yourméé fürjtojásos spagetti olívaolajjal, parmezánnal
• Vacsora
  Extra melegszendvics (sonkaszalámi, 15-20db Yourméé fürjtojás, sajt, koktélparadicsom, uborka, erős paprika, ételízesítő)

🟤 SZERDA

• Reggeli
   Gofri friss gyümölccsel
• Ebéd
  Rántott sertésszűz rizzsel

Vacsora
Gombapaprikás 

🟤 CSÜTÖRTÖK

Reggeli
Vaníliás protein joghurt Yourméé fürjtojással

Ebéd
Csirkebecsinált leves Yourméé lúdgége tésztával

Sajtos-tejszínes Yourméé penne tészta sütőben sütve

Vacsora
Serpenyős pizza Yourméé fürjtojással

🟤 PÉNTEK

Reggeli
Fürjtojásos tükörtojás avokádóval, pirítóssal

Ebéd 

Retró menü:
Tojásleves

Tarhonyás hús

Desszert: Kekszes pohárkrém

Vacsora
Pestós penne tészta

💖 SZOMBAT 💖

Reggeli

Szerelmeslevél

Ebéd
Céklakrémes penne

Vacsora

Lazacos szélesmetélt tészta citromos-lágy tejszínes szósszal

Desszert: Tiramisu 

🟤 VASÁRNAP

Reggeli

Bundáskenyér

Ebéd
Fürjhúsleves cérnametélttel

Sajttal-sonkával töltött karaj vegyes körettel

Desszert
Gesztenyés muffin 

Vacsora
🥪 Fasírt fürjtojással, friss pékáruval, zöldségekkel

🤎 Ez a heti menü nem arról szól, hogy minden nap „tökéletesen” együnk.
Hanem arról, hogy legyenek jó alapanyagaink,
amikhez biztonsággal és rugalmasan nyúlhatunk.

Vannak napok, amikor az étel egy kicsit többet jelent.
Egy lassabb reggelt.
Egy közös ebédet.
Egy gyertyafényesebb estét.

Nem szabály.
Nem kötelező.
Csak egy lehetőség arra,
hogy a hétköznapokban – ❤️ ünnepibb pillanatokban is ❤️ –
legyen egy kis tudatosság, egy kis minőség, egy kis odafigyelés.

👉 Így válik az egészségtudatos táplálkozás
természetes részévé a családi asztalnak.

És ha épp itt vagy…
ha jól jönnének még ötletek arra, mit főzz, akkor kattints az Ízkuckó menüire, és inspirálódj, 
vagy szívesen olvasnál érdekesebbnél érdekesebb cikkeket
az egészségtudatos, élhető mindennapokról,
akkor nézz körül a blogon – és a hozzávalókat is megtalálod-> ITT.

Találkozunk a jövő héten!

Szeretettel a Yourméé csapata nevében:

Livi ❤️